7 délicieuses collations sans gluten pour le quotidien

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Lorsque vous aurez un petit creux, essayez l’une de ces délicieuses collations sans gluten.

Si vous avez pris la décision de couper le gluten, les collations peuvent représenter un défi. L’alimentation sans gluten évite la protéine gluten, principalement contenue dans les céréales comme le blé, l’orge et le seigle. Plusieurs écoles et restaurants proposent maintenant des menus sans gluten. Disposer d’une liste de collations rapides incontournables peut vous dépanner entre les repas. Essayez nos huit idées de collations santé :

  1. Edamame : Ces délicieuses fèves de soya pleines de protéines peuvent être cuites à la vapeur dans le four à micro-ondes, puis saupoudrées de sel kascher pour créer une collation rapide. Vous pouvez aussi les ajouter à une salade. Prévoyez un bol de plus pour vous débarrasser des cosses extérieures, qui ne sont pas comestibles

  2. Raisins surgelés : Rehaussez le goût sucré des raisins en les congelant, puis dégustez-les en collation glacée et rafraîchissante

  3. Fruits séchés et pâte de fruits séchés : Achetés déjà préparés ou faits maison, ils sont une délicieuse collation

  4. Salsa maison avec des croustilles sans gluten : Pimentez les croustilles de maïs sans gluten que vous avez achetées avec une savoureuse salsa maison. Ou pour varier un peu, remplacez la salsa par du guacamole crémeux. Une fois la collation finie, mettez les bols de service au lave-vaisselle. Les sachets Cascade Platinum ActionPacs s’occuperont du reste

  5. Maïs soufflé : Faites du maïs soufflé au four à micro-ondes une toute nouvelle collation gastronomique en l’assaisonnant de vos fines herbes et de vos épices favorites. Essayez de le saupoudrer de cannelle ou de chili en poudre et de fromage!

  6. Houmous et bâtonnets de crudités : Pour un aperçu de la méditerranée, servez des bâtonnets de crudités avec du houmous déjà préparé ou fait maison pour déguster une collation santé qui vous fera du bien

  7. Œufs à la diable : Ce classique des pique-niques et des repas-partage est une collation aussi protéinée que délicieuse

Quand vous préparez des collations pour vous ou votre enfant, assurez-vous de respecter les exigences en matière de température afin que tout reste frais. Les collations froides et glacées devraient être placées dans une boîte à lunch isotherme avec un paquet de glace. Avec une serviette de table gaufrée Bounty, vous êtes prêt à toute éventualité!

 

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