Activités scolaires et sportives : concilier les études et le sport

Activités scolaires et sportives : concilier les études et le sport

Aidez votre élève et athlète à concilier sports et études grâce à six conseils simples.


Par : Katrina Simeck

Pour un élève-athlète, il est essentiel d’apprendre à concilier de multiples activités. Un joueur de hockey se soucie des équations d’algèbre même lorsqu’il pratique des lancers frappés. Un joueur étoile de soccer s’interroge sur l’intrigue de la dernière lecture obligatoire même en pleine action sur le terrain. Un nageur compte le nombre d’heures qu’il devra étudier à son retour à la maison en faisant des longueurs. Les élèves-athlètes doivent relever le défi de trouver un équilibre entre les études et le sport. Bien que vous aimez voir votre joueur étoile remporter l’or ou viser le sport professionnel, vous vous demandez également comment l’aider à réussir à l’école.

Comprenez les attentes
Avant le début de chaque saison, de nombreuses écoles organisent des soirées sportives. Les administrateurs expliquent alors les règles du sport et celles de l’école, et chaque entraîneur y expose ses attentes. Il est important que les élèves et les parents comprennent bien la politique de l’école à propos des absences, de la note moyenne ou de passage et du comportement des athlètes.

Il est également important de comprendre comment ces facteurs influent sur la qualité des performances sur le terrain et quelles peuvent être les autres mesures prises par les entraîneurs. Ces derniers demandent souvent une meilleure moyenne que celle exigée par l’école : il faut donc d’abord prendre connaissance des notes de passage nécessaires.

Apprenez-lui à gérer son temps
Les élèves-athlètes doivent ajouter d’autres responsabilités à leur horaire déjà chargé. Les entraînements tôt le matin et après l’école peuvent empiéter sur l’importante période d’études. Assoyez-vous avec votre enfant et aidez-le à définir son horaire quotidien pour y concilier sports, études, amis et sommeil.

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Communiquez ouvertement
Lorsque survient un conflit d’horaire entre le sport et les études, encouragez votre enfant à en parler avec ses entraîneurs et ses professeurs. A-t-il besoin de plus de temps pour un devoir? Devra-t-il manquer une pratique avant un examen important? Encouragez l’élève à expliquer à ses professeurs et ses entraîneurs ce qu’il doit accomplir pour réussir. Si aucun accord ne peut être conclu, n’hésitez pas à parler en faveur de votre athlète.

Énergisez-le
Les pratiques tôt le matin exigent de prendre une collation énergisante avant de quitter la maison. Offrez à votre enfant des collations faciles à manger, pratiques et riches en protéines pour le rassasier et lui permettre d’être le plus performant possible sur le terrain et en classe. Parlez ouvertement de la tentation de consommer des boissons énergisantes caféinées et riches en sucre pour obtenir rapidement de l’énergie, ainsi que de l’effet néfaste que ces boissons peuvent avoir sur son rendement. N’oubliez pas que le sommeil est également essentiel : aidez votre élève-athlète à faire moins de devoirs en soirée et à aller au lit à une heure raisonnable.

Établissez de bonnes habitudes pour les devoirs à la maison et à l’école
Si l’horaire de votre enfant le permet, encouragez-le à étudier à l’école. De nombreuses écoles permettent aux athlètes de passer moins de temps en classe et les autorisent à manquer un cours. Les élèves-athlètes peuvent profiter de ce temps pour garder une longueur d’avance dans leurs devoirs et ainsi avoir du temps pour le sport et les activités sociales après l’école. Un groupe d’études peut s’avérer utile et certains entraîneurs sont même prêts à planifier une période d’études en groupe avant d’importants examens ou remises de travaux d’équipe.

Surveillez les signes d’épuisement
Posséder de multiples talents ne signifie pas qu’il faille être le meilleur dans tout. Votre enfant n’a pas à être le capitaine de l’équipe, un premier de classe, ni le président d’un club. Il pourrait être excessif de lui demander l’excellence dans toutes les sphères de sa vie. Parler à votre enfant de ce sujet peut s’avérer difficile, mais s’assurer qu’il se porte bien en vaut le coup. Plutôt que de lui demander comment s’est passée sa journée d’école, soyez plus précis et informez-vous des devoirs et des prochains examens ou de son niveau de confiance quant à la prochaine partie. S’il vous répond qu’il se sent épuisé, voyez avec lui les solutions possibles.

Nous désirons tous que nos enfants excellent à l’école et dans les sports. Trouver un juste équilibre est possible grâce au travail d’équipe et au dévouement autant en classe, sur le terrain ou sur la glace qu’à la maison.

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