randonnée montante en famille dans les bois

Comment planifier une randonnée avec votre famille

Profitez de l’air frais du plein air en faisant une randonnée dans les bois en famille.


Vos enfants adorent jouer dehors, mais si leur idée de la nature se résume au parc du quartier, il est temps de partir à l’aventure un peu plus loin! Les avantages de la randonnée sont nombreux pour tous les membres de votre famille : air frais, exercice physique et découverte de la faune et de la flore. Consultez ces conseils pour tirer le meilleur d’une randonnée avec vos enfants. Tout un monde vous attend!

Habillez-vous confortablement

Règle numéro un pour habiller ses enfants avant de faire une randonnée : faites en sorte qu’ils soient confortables et au sec. Le type de vêtement varie selon le lieu de la randonnée et la météo. S’il va faire chaud, optez pour des chandails à manches courtes, des shorts, des chaussettes plus longues, des chaussures de randonnée ou de sport robustes et un chapeau pour protéger leur visage et leur cou du soleil. S’il va faire froid, habillez-les avec plusieurs couches et évitez le coton. Optez plutôt pour la laine, car le coton retient l’humidité et peut donner froid.

Conseil : Les randonnées sont très amusantes, mais aussi très salissantes! Nettoyez la boue, la saleté et les taches d’herbe des vêtements de randonnée à l’aide des capsules Tide PODS Ultra OXI. Leur pouvoir nettoyant* est six fois supérieur à celui de l’autre détergent OXI le plus populaire, et elles renferment des agents de prétraitement pour combattre les taches tenaces.

Prenez le temps de manger des collations et de faire des pauses

Assurez-vous d’apporter assez d’eau et quelques collations favorites, et de faire des pauses fréquentes pour recharger vos batteries et vous réhydrater, surtout si vos enfants sont jeunes. Les mélanges de randonneur, les barres granolas et la charqui sont des options nourrissantes et faciles à transporter. Ajoutez un paquet de lingettes Pampers Sensitive dans votre sac à dos pour nettoyer les doigts et les visages collants après les collations.

Faites-en une expérience d’apprentissage

Pour tirer le meilleur de votre randonnée, utilisez-la pour éduquer vos enfants sur la nature. Les plus jeunes enfants adoreront repérer les oiseaux et les écureuils et identifier les couleurs des feuilles, des cônes de pin et de la flore et de la faune. Les plus âgés peuvent être intéressés par un jeu de géocache ou une chasse au trésor, ou par avoir la responsabilité de la carte. Assurez-vous de ne pas laisser de trace et d’éviter de cueillir des fleurs sauvages, d’arracher des roches ou des plantes de leur habitat naturel.

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Restez en sécurité

Lorsque vous êtes dans la nature, il est important de vous préparer à l’inattendu. Des tiques à l’herbe à puce, informez-vous avant votre randonnée en famille afin de savoir quoi chercher et quoi éviter. Pensez à ces notions de base :

• Assurez-vous que votre famille soit protégée du soleil éclatant ou caché par les nuages en portant de l’écran solaire. Apportez la bouteille pour en remettre dans la journée. (Et n’oubliez pas de vous en mettre aussi! L’hydratant de jour Olay Complet est un excellent choix.)

• Ne sous-estimez pas l’importance des bonnes chaussures. Vous n’avez pas nécessairement besoin d’acheter des chaussures de randonnée, mais tout le monde doit avoir une paire assez robuste pour la randonnée et assez confortable pour éviter les ampoules.

• Les enfants du primaire et les plus âgés devraient transporter un sifflet de sécurité et savoir quand et comment l’utiliser : s’ils sont perdus, ils devraient s’arrêter, rester là où ils se trouvent et siffler en rafales de trois. Dites-leur de toujours rester près de vous pendant la randonnée.

• Apportez une trousse de premiers soins en cas d’urgence.

Qu’apportez-vous lors d’une randonnée pour que votre famille soit heureuse et confortable? Partagez vos meilleurs conseils dans la section des commentaires en ou en vous inscrivant.

*Pouvoir détachant d’une capsule Tide PODS Ultra OXI vs six doses du détergent liquide OXI le plus populaire, dans une laveuse ordinaire.

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