3 jeux pour rester en forme cet hiver

3 jeux pour rester en forme cet hiver

Cet hiver, restez en forme grâce à ces trois jeux pour toute la famille.


Par : Christa Melnyk Hines

Vos enfants sont-ils agités lors des journées enneigées? Ne laissez pas la neige gâcher votre plaisir. Habillez chaudement votre marmaille et profitez du paradis hivernal pour faire des activités amusantes en famille.

Ces jeux à faire lors des jours de neige accéléreront assurément votre rythme cardiaque, illumineront les journées ennuyantes et vous aideront, vous et vos enfants, à dépenser de l’énergie!

Avant de sortir, enfilez plusieurs couches de vêtements, un chapeau, des gants, des bottes et des lunettes de soleil. N’oubliez pas d’appliquer de l’écran solaire sur la peau exposée. La neige peut refléter les rayons et causer des coups de soleil. (Bien entendu, n’oubliez pas votre appareil photo!)

1. Chasse au trésor hivernale
Planifiez une chasse au trésor sur le thème de l’hiver. Formez des équipes composées de vos amis et des membres de votre famille et tentez d’être la première équipe à trouver tout ce qui figure sur votre liste.

Vous ne voulez pas rendre le jeu compétitif? Transformez une marche hivernale ordinaire en chasse au trésor éducative. Cherchez des cocottes, des pistes d’animaux, des traces de pneus, un glaçon, une pelle à neige, des baies d’hiver, un chasse-neige et une empreinte de pied. Prenez des photos lorsque votre famille et vous remplissez les missions de votre liste.

2. Concours de fort en neige
Si vos enfants aiment construire des châteaux de sable, répétez cette activité dans la neige! Mettez votre famille au défi de construire un fort original en neige. Si vous êtes assez nombreux, formez des équipes (les équipes parents contre enfants ajoutent habituellement une touche intéressante) ou réalisez la construction imaginée par vos enfants.

Prenez des seaux et des pelles de plage, ainsi que des bâtons pour ajouter toutes sortes de motifs sur votre construction. Décorez votre fort de baies ou de cocottes, ou vaporisez-y de l’eau colorée (mélangez du colorant alimentaire dans l’eau dans un flacon vaporisateur).

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Entrez ensuite vous réchauffer à la maison et demandez à votre troupe de vous aider à préparer le chocolat chaud.

3. Olympiques des neiges
Laissez les enfants se plonger dans l’esprit des olympiques en créant une course à obstacles en neige en fonction de leurs habiletés et de leur âge. Voici quelques idées :

  • Sortez quelques articles de la salle de jeu comme des hula-hoops pour sauter dans les cerceaux.
  • Faites des piles de boules de neige pour sauter par-dessus.
  • Organisez une course de traîneau : maman et papa peuvent concourir en tirant les enfants assis dans les traîneaux. Les enfants peuvent également concourir entre eux, selon leur âge.
  • Créez une zone de tir à la cible : placez trois boîtes de conserve sur un monticule de neige. À tour de rôle, tentez d’atteindre les cibles à l’aide de boules de neige.
  • Sculptez un bonhomme de neige : ajoutez le lancer de différents chapeaux dans la course à obstacles. Chaque participant doit réussir à lancer le chapeau sur la tête du bonhomme de neige avant de passer à l’épreuve suivante.

Chronométrez les participants pour savoir combien de temps il a fallu à vos enfants pour terminer la course à obstacles. Mettez-les ensuite au défi de recommencer la course pour tenter de battre leurs propres records.

Si vous voulez vraiment rester dans l’esprit des olympiques des neiges, préparez des médailles de glace (une pour chaque participant) à remettre lors de la cérémonie de clôture. Versez de l’eau claire ou colorée dans des disques (comme des contenants ronds de plastique peu profonds) ou dans un moule à muffins en silicone. Demandez l’aide des enfants pour ajouter des baies d’hivers, des aiguilles de pin, un petit bâton ou une feuille au centre de la médaille.

Avant de les congeler, placez un bout de ficelle dans chaque médaille. Conservez les médailles au congélateur jusqu’au moment de les remettre.

Avant d’entrer vous réchauffer, clôturez l’événement de la journée en félicitant chaque participant d’avoir terminé la course, puis remettez-leur les médailles glacées faites sur mesure. Accrochez ensuite les médailles à un arbre pour ajouter une touche d’éclat coloré à votre cour.

Rien de mieux que des jeux pour rassembler la famille! Terminez cette mémorable journée enneigée en offrant des biscuits et du chocolat chaud à votre troupe aux joues roses.



Christa est rédactrice pigiste pour de nombreuses publications destinées aux parents du Canada et des États-Unis. Elle vit au cœur des États-Unis et se concentre sur sa famille très occupée qui comprend son mari, ses deux fils à l’imagination débridée et un chien blond incroyablement enjoué. Elle est l’auteure de Confidently Connected: A Mom’s Guide to a Satisfying Social Life et rédactrice attitrée pour Parenting Squad.

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