Dire « non » pour dire « oui » à votre famille

Dire « non » pour dire « oui » à votre famille

Dites « non » pour ne pas être surchargée et « oui » à des moments qui comptent vraiment.


Par Erin Prus

Il m’a fallu longtemps pour comprendre que dire « non » n’est pas si terrible. Il s’agit essentiellement de savoir ce que tu veux et de planifier ta vie en conséquence.

Quand je suis devenue une maman, j’ai rapidement appris à dire « non ». Ce n’était pas du tout dans mes habitudes. En tant que benjamine de la famille et personne qui veut plaire à tout le monde, dire « non » n’était pas exactement dans mes cordes. J’ai été élevée dans une culture du « oui » où tu fais toujours un effort supplémentaire pour les autres, même si cela comporte plus de travail ou de casse-têtes pour toi.

Vous voyez le portrait. Dire « oui » peut devenir un réflexe, surtout lorsqu’il est question d’amis et de famille. Mais qu’en est-il quand « non » veut plutôt dire « oui »?

« Non, je ne crois pas que nous serons-là cette année », cela signifie que vous dites oui à la famille afin de bénéficier d’une plus grande liberté pour choisir votre horaire et avoir plus de plaisir sans vous engager à trop d’activités.

Lorsque « non » signifie « oui » durant les Fêtes
La période des Fêtes est idéale pour s’exercer à dire « non » pour le bien de votre famille et de votre santé mentale. Pourquoi? Eh bien, il y a beaucoup trop d’occasions de dire « oui » en automne – tellement que vous aurez trop de choses à faire, vous serez surchargée et vous manquerez de temps pour vivre votre vie.

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Si vous devez dire « non » ce mois-ci, vous n’êtes pas seule. Que faire si le voisin tient une fête de Noël, mais que vous souhaitez passer une soirée tranquille à la maison à décorer une maison en pain d’épice?

Voici quelques méthodes pratiques et éprouvées pour dire « oui » à ce qui compte vraiment, tout en refusant l’offre des autres avec soin.

Planifier. Planifier. Planifier.
Que vous soyez reconnue pour votre organisation ou non, c’est la saison pour mettre sur pied un programme de planification. Aujourd’hui plus que jamais, il est essentiel de planifier votre vie et celle de votre famille pour garder toute votre tête. Établissez le nombre de réceptions auxquelles vous serez présentes et faites-vous une idée de tous les divers événements à venir pour aider à mesurer vos engagements. J’ai découvert que le fait de suivre un plan est le meilleur moyen de passer du temps de qualité avec la famille sans se sentir complètement dépassée par le temps où vous êtes ensemble.

Répandre l’amour
Utilisez un calendrier, un agenda ou votre téléphone ; tout ce qui vous indiquera les engagements du mois en un coup d’œil fera l’affaire. Si vous voyez que deux réceptions sont prévues lors de la deuxième semaine de décembre et que la troisième semaine est inoccupée, essayez de déplacer une date de réception provisoire à la troisième semaine. Il est utile de regarder ces choses à l’avance et de ne pas attendre la dernière semaine. Répartir vos obligations pour le mois aidera les membres de votre famille à conserver leur force afin qu’ils aient plus d’énergie pour les uns et les autres.

Donnez le meilleur de vous
À l’arrivée du milieu du mois, si vous en avez jusqu’aux oreilles des réceptions, de la décoration et que deux de vos enfants sont malades, repensez à votre plan pour le mois. Vous êtes en charge. Refusez poliment les nouvelles invitations et tirez votre révérence de tous les engagements actuels auxquels vous ne pourrez être présents. N’oubliez pas d’être à votre meilleur pour votre famille au moment où c’est le plus important. Donc, oubliez la culpabilité et soyez honnête envers vous-même quant à ce que votre famille et vous pouvez accepter de faire.

Restez hésitante
Si votre saison des Fêtes semble assez occupée, prenez une pause avant d’être surchargée d’activités. Je sais, c’est difficile, vous voulez dire « oui ». Mais cette saison sera jalonnée d’obstacles et de rebondissements imprévus, soyez-en assurée. Un « oui indécis » est tout à fait raisonnable. Le fait de diminuer les attentes des hôtes sera à votre avantage lorsque vous pourrez faire la fête à la dernière minute au lieu de les décevoir quand un « oui » devient un « non ».

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