Comment prévoir du temps pour soi

Comment prévoir du temps pour soi

Apprenez comment réserver du temps pour vous grâce à ces conseils et trucs d'experts.


Nous avons tous besoin de prendre du temps pour nous-mêmes afin de refaire le plein d'énergie, mais la culpabilité et les horaires chargés peuvent nous empêcher de le faire. Comment arrivez-vous à trouver du temps pour vous quand les choses se compliquent?

« Le temps pour soi est très important pour les mères, fait valoir Linda Okwor, mère et spécialiste en mise en forme et en nutrition. Cela permet de refaire le plein d'énergie et de se sentir bien, ce qui est ensuite bénéfique pour votre famille. » Linda partage quatre manières faciles de prévoir du temps pour soi ainsi que les avantages de ce faire.

1. Cessez de vous sentir coupable de prendre du temps pour vous. Vous n'êtes pas la seule et vous n'êtes pas une mauvaise mère.

2. Essayez, au moins une fois par mois, de sortir et de faire quelque chose pour vous-mêmes : faites une promenade ou rencontrez vos amis. Même une heure aura un effet positif sur votre humeur. Assurez-vous aussi que quelqu'un veille à ce que vous preniez du temps pour vous.

3. Mettez-vous dans votre liste de priorités. Il est crucial que les mères prennent soin d'elles.

4. Inscrivez-vous à un groupe. Socialiser avec d'autres personnes permet de décrocher des activités quotidiennes et d'échanger sur les problèmes de mère. Entourez-vous de gens qui vous comprennent et comprennent votre vie. Rendez-vous à des spectacles d'humour, allez prendre un café ou organisez une soirée de jeux de société.

Manières faciles de profiter du temps pour soi

Prévoyez 30 minutes pour vous évader.

Méditez.

Prenez un bain avec des bombes de bain maison.

Essayez un traitement de type spa à réaliser à la maison.

Gâtez-vous avec un manucure rapide.

Comment profitez-vous de votre temps pour vous? Partagez vos conseils dans la section des commentaires ci-dessous!

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