4 évasions relaxantes pour survivre à la frénésie des fêtes

4 évasions relaxantes pour survivre à la frénésie des fêtes

Prenez le dessus sur le stress des Fêtes grâce à nos 4 idées de mini-évasions relaxantes.


Par : Helen Jane Hearn

Je reçois des amis et des membres de la famille chez moi presque continuellement entre l’ Action de grâce et le jour de l’An. Durant cette période frénétique, on me demande souvent pourquoi j’ai l’air si peu stressée alors qu’il y a tant de choses à faire.

Mon truc? Les mini-évasions.

En prenant de petites pauses lors des journées chargées, je fais de mon bien-être mental la priorité des semaines les plus chargées de l’année. L’avantage de ces activités, c’est que je peux en profiter dans ma propre maison. Voici quatre moyens qui me permettent de survivre aux deux derniers mois de l’année.

1. Soins par l’eau
Pas besoin de prendre un bain pendant des heures pour avoir l’impression de s’évader. Tremper une vingtaine de minutes dans votre bain peut calmer votre esprit étourdi et vous aider à dormir si le sommeil tarde à venir.

Si ma soirée est trop chargée pour que je puisse relaxer, je prends un bain matinal pour réussir à profiter des bienfaits de l’eau. Un bain ne dure que quelques minutes de plus qu’une douche, et tremper ainsi en état de contemplation me permet de garder ma bonne humeur tout le reste de la journée.

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2. Du neuf pour vos oreilles
Il n’y a rien de mieux qu’une nouvelle chanson pour vous aider à garder une bonne attitude. Il a été démontré que la musique améliore l’humeur lors d’activités aussi variées que conduire longtemps ou vous entraîner. Si vous voulez apprendre et rire un peu tout en vous attaquant à vos tâches, les balados et les livres audio peuvent vous divertir pendant des heures.

3. De petits cadeaux pour vous-même
Vous offrir quelque chose à vous-même dès le départ peut vous aider à combattre l’impression que vous passez toute la saison à vous démener autant que vous le pouvez pour tout terminer à temps. Ce petit cadeau vous aidera à vous rappeler pourquoi vous faites tout ça : pour démontrer l’amour que vous portez à vos amis et à votre famille.

4. Porter votre attention ailleurs
Lorsque vous faites quelque chose qui vous déplaît (dans mon cas, éplucher les pommes de terre), réfléchissez à la raison pour laquelle vous le faites. Pourquoi patientez-vous dans un bouchon de circulation? Parce que vous allez chercher un cadeau pour un être cher. Si vous pensez au résultat de votre action plutôt qu’à l’action elle-même, vous aurez bien plus de facilité à garder votre calme et à vous concentrer sur l’essentiel.

En vous assurant de garder du temps pour vous-même, vous rendez votre temps des Fêtes serein et rempli d’amour (lorsque maman est contente, tout le monde est content).

Prendre des pauses lors de la saison des Fêtes vous permet de passer une saison amusante pour vous et tous ceux qui vous sont chers plutôt que de vivre deux mois de stress constant!



Helen écrit des articles sur la culture Internet et les réceptions à la maison sur le site Helen Jane depuis 1998. Vivant à Napa Valley, elle est sommelière et également fondatrice de Cheesewhizzes, un club de dégustation de fromages à l’échelle nationale. Elle est également capitaine de l’équipe de bocce Joanie Loves Bocce.

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