Comment exercer le corps et l’esprit de vos petits

Comment exercer le corps et l’esprit de vos petits

Amenez votre bébé sur la bonne voie grâce à ces exercices d’habiletés mentales et motrices.


Alors que vous pourriez savourer l’idée de passer toute la journée à vous reposer et à câliner votre enfant, celui-ci déborde probablement d’énergie (et probablement au moment inopportun). Comme c’est le cas pour vous, l’exercice, tant mental que physique, renforce les muscles, stimule les sens et offre à votre enfant une expérience précieuse pour la résolution de problèmes.

Cependant, l’exercice semble un peu différent pour un enfant, car cela lui paraît aussi simple que se divertir activement! Voici quelques idées pour faire de l’exercice avec votre enfant.

Créez un environnement agréable
Quand les enfants sont détendus et à l’aise, il est plus facile pour eux de socialiser et d’apprendre. Passez du temps de qualité avec votre enfant et gravez mentalement ce qui aide votre bébé à être calme et à l’aise.

Le laisser-aller

Offrez un massage en douceur à votre bébé en faisant des mouvements rapides avec vos mains. Cela stimule leurs sens et peut aider à améliorer le processus d’apprentissage. Bien qu’il puisse rire et percevoir cela comme un jeu, vous le préparerez pour les exercices à venir.

Goûter et sentir
Il est normal que vos enfants portent tout ce qu’ils trouvent à la bouche : c’est ainsi qu’ils peuvent découvrir et apprendre. Faites toutefois attention, car « tout ce qu’ils trouvent » peut rapidement devenir un risque d’étouffement. Au cas où, ayez à la portée de main une suce, un jouet de dentition ou un hochet, partout où vous allez. Souvenez-vous aussi de cela lorsque vous êtes en public. Rien n’est hors de portée lorsqu’il y a un bébé.

Question d’équilibre
Si votre enfant essaie de marcher, tenez-lui les mains et aidez-le à s’habituer à utiliser ses jambes. Naturellement, n’espérez pas qu’il marche du jour au lendemain. Vous ne faites que l’aider à s’habituer à utiliser ses muscles et à être en équilibre sur ses pieds.

Votre petit génie
L’exercice mental est aussi important, et une technique consiste à tourner l’enfant sur chaque côté, comme cela stimule les deux côtés du cerveau. Essayez de jouer à « coucou » avec votre enfant en utilisant vos mains et en chantant des chansons qui peuvent impliquer un jeu de mains (« Alouette, gentille alouette » se prête bien au jeu). Vous pouvez même essayer le jeu du bonneteau (cachez un jouet sous un verre de plastique et mettez au défi votre enfant de le retrouver lorsque vous changez les verres de place).

Avez-vous fait des activités divertissantes avec votre enfant? Partagez vos solutions dans la section des commentaires ci-dessous!

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