Exercices pour le corps et l’esprit des tout-petits

Exercices pour le corps et l’esprit des tout-petits

Mettez votre enfant sur la bonne voie avec ces exercices d’habiletés mentales et motrices.


Vous pourriez préférer passer la journée étendue à relaxer avec votre enfant, mais ce dernier déborde probablement d’énergie (peut-être à des intervalles inopportuns). L’exercice, autant mental que physique, renforcit les muscles, stimule les sens et procure à votre enfant une expérience précieuse en résolution de problème.

Voici quelques idées qui pourraient être bénéfiques aux jeunes enfants de 1 an.

Créez un environnement relaxant
Lorsque les enfants sont détendus, ils peuvent développer leurs aptitudes sociales et apprendre dans un état plus naturel. Passez un peu de bon temps avec votre enfant et commencez à prendre des notes mentales sur ce qui l’aide à s’apaiser et ce qui lui procure du confort.

Détendez-vous
Offrez à votre bébé un doux massage à l’aide de mouvements rapides des mains. Le massage stimule leurs sens et peut aider à améliorer le processus d’apprentissage. Bien que votre bébé pourrait en rire et y voir plutôt un jeu, vous le préparerez pour les exercices à venir.

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Goûts et odeurs
Nouvelles mamans, rappelez-vous qu’il est parfaitement normal que votre enfant mette tout ce qu’il voit dans sa bouche, puisqu’il s’agit de sa méthode d’exploration. Souvenez-vous-en donc également lorsque vous êtes en public; vous ne voulez pas laisser votre bébé prendre n’importe quoi sur une table ou au parc!

Une question d’équilibre
Si votre bébé apprend à marcher droit, tenez ses mains et aidez-le à s’habituer à l’idée d’utiliser ses jambes. Évidemment, ne vous attendez pas à ce qu’il apprenne à marcher en une journée. Vous ne faites qu’aider votre bébé à s’habituer à utiliser ses muscles et à développer son équilibre sur ses pieds.

Votre petit génie
Votre technique est de rouler l’enfant sur les deux côtés pour stimuler les deux côtés du cerveau. Essayez de faire des jeux à l’aide de vos mains (coucou, par exemple) et chantez des chansons avec votre bébé qui pourraient demander un peu de gestuelle (« Tête, épaule, genoux, orteils » en est un bon exemple). Vous pouvez même essayer de faire un bonneteau (cachez un jouet sous un verre de plastique et mettez votre enfant au défi de le suivre pendant que vous permutez les verres).

Avez-vous fait des activités amusantes avec votre tout-petit? Dites-le-nous dans la section Commentaires ci-dessous!

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