Comment passer l’été en pleine forme

Comment passer l’été en pleine forme

Jetez un coup d’œil à ces conseils pour éloigner les microbes les plus courants.


L’été apporte son lot de microbes et de dangers, mais en prenant de simples précautions, ils ne vous empêcheront pas de vous amuser. Découvrez les bonnes règles de sécurité autour de la piscine et au sujet des chaudes températures.

Les allergies saisonnières
Quand on pense aux allergies saisonnières on pense surtout au printemps et à l’automne, mais l’été est la pire saison pour certaines personnes. Gardez des mouchoirs Puffs sous la main pour venir en aide aux nez qui coulent (ils peuvent aussi être utiles pour essuyer la crème glacée qui dégouline ou la sueur sur le front).

Sécurité autour de la piscine
Gardez votre peau au sec et évitez les contacts avec les surfaces mouillées afin de prévenir les infections fongiques.

  • Ne gardez pas votre maillot ou des vêtements mouillés plus longtemps que nécessaire.
  • Prenez une douche avant et après vous être baigné dans une piscine publique.
  • Portez toujours des chaussures dans les toilettes publiques et les vestiaires.
  • Évitez de vous asseoir sur les bancs dans les vestiaires publics.
  • Ne partagez pas les serviettes.

Salubrité alimentaire
L’été, c’est le temps des repas à l’extérieur, mais avec les températures chaudes, il est primordial de faire attention à la salubrité des aliments.

  • Lavez-vous toujours les mains avant de manipuler la nourriture.
  • Conservez les aliments froids sous 4 °C (40 °F) et les aliments chauds au-dessus de 60 °C (140 °F).
  • Gardez les glacières à l’abri du soleil et évitez de les ouvrir trop souvent. Gardez les boissons dans une glacière et les aliments périssables dans une autre pour éviter d’ouvrir souvent la même glacière.
  • Évitez les salades à base de mayonnaise en préparant des vinaigrettes à base de vinaigre et d’huile.
  • Gardez un rouleau d’essuie-tout Bounty à porter de main pour pouvoir nettoyer immédiatement les déversements ou pour vous sécher les mains après les avoir lavées.

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Prévenir les piqûres d’insectes
En plus des démangeaisons, les piqûres d’insectes peuvent propager des maladies. Suivez nos conseils pour les éviter.

  • Consultez votre médecin afin de connaître les meilleurs répulsifs pour votre famille.
  • Si possible, portez des manches longues et des pantalons lorsque vous jouez ou marchez en forêt ou dans l’herbe longue.
  • Stoppez la reproduction des moustiques en vidant régulièrement l’eau stagnante des pots à fleurs, des gouttières, de la toile de la piscine, des bols d’eau des animaux et des bassins pour oiseaux.

Coupures et éraflures
Traitez adéquatement les blessures mineures afin qu’elles ne s’aggravent pas.

  • Gardez toujours une trousse de premiers soins dans votre voiture ou votre sac. (Consultez également notre article Trousse de sécurité estivale et munissez-vous de quelques paquets de mouchoirs Puff To Go!)
  • Pour faire cesser un saignement mineur, exercez une légère pression sur la plaie pendant au moins cinq minutes à l’aide d’un linge propre ou d’un bandage.
  • Rincez soigneusement les coupures à l’eau claire ou avec une solution saline pour enlever la saleté et les débris.*
  • Appliquez une fine couche d’onguent antibiotique et recouvrez la plaie avec un pansement propre.

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Monique

Monique

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Merci pour ces trucs de premiers soins pour tous les déplacements en toute saison. Il me manquait quelques items que je m'empresserai d'acheter.

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