Mettez-vous en forme en une journée

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Découvrez comment faire de l’exercice en ayant du plaisir.


Vous ne réussissez pas à intégrer l’exercice à votre routine quotidienne? Rassemblez toute la famille pour un samedi amusant rempli d’exercices. Aventurez-vous sur les sentiers de randonnée ou explorez la ville lors d’une longue promenade à vélo.

L’exercice est vital pour votre santé. Une récente recherche a démontré que le nombre d’heures total consacré à l’exercice chaque semaine est plus important que la fréquence à laquelle vous faites de l’exercice.

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