Accueillez le printemps en vous purifiant

Accueillez le printemps en vous purifiant

Cette saison, comblez votre corps et apprenez comment retrouver la santé de l’intérieur.


Après avoir passé un long hiver à consommer des aliments riches et savoureux, le printemps est tout désigné pour repartir du bon pied et opter pour une cuisine plus légère et des ingrédients frais. Une ou deux détoxications par année font passer votre métabolisme au niveau supérieur, vous donnant ainsi plus d’énergie pour profiter de tout ce que le printemps a d’amusant à offrir. Même cinq à dix jours suffisent pour vous faire sentir fraîche et vous permettre d’accueillir le printemps avec enthousiasme.

Recettes réconfortantes
La détoxication n’oblige pas à jeûner : vous pouvez consommer des collations et trois repas par jour.

Essayez l’une de ces recettes créatives pour rendre la détoxication délicieusement
nutritive :

Salade froide aux asperges et citron
Poisson
Riz et pois chiches

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Mangez des légumes
Les aliments acides et transformés comme le café, les boissons gazeuses et la gélatine ajoutent beaucoup d’acide dans votre organisme. Pendant la détoxication, prenez soin de choisir des aliments frais comme des fruits et des légumes. Le cresson, le brocoli, le navet et le chou ont pour effet de stimuler le processus de détoxication.

Pendant la détoxication, n’oubliez pas la règle des « cinq par jour » : consommez quotidiennement trois portions de légumes et deux portions de fruits. Si vous n’êtes pas du genre à manger une pomme chaque jour, il existe des façons délicieuses et créatives d’intégrer des fruits et d’autres ingrédients nutritifs à votre alimentation. Vous pouvez même les ajouter à votre verre d’ eau!

Soulagez votre foie
Le foie est l’organe central du métabolisme. Cet organe essentiel veille à ce que votre organisme puisse facilement éliminer les toxines. Les composés amers dans les aliments comme les artichauts, les courgettes et le chou kale aident le foie à faire son travail.

Rehaussez votre peau
Pendant la détoxication, certains aliments peuvent également agir comme un élixir de beauté pour la peau. Les graines de citrouille, le poisson, le chou kale, le thé vert et le persil stimulent la régénération des cellules et procurent un teint jeune et frais.

Connaissez-vous des aliments détoxifiants infaillibles que vous voudriez partager? Dites-le-nous dans la section Commentaires ci-dessous!

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