7 façons de prendre du temps de qualité pour soi

7 façons de prendre du temps de qualité pour soi

Passer quelques heures sans enfants chaque semaine est bénéfique pour toute la famille.


Vos journées sont bien remplies. Avec des enfants, il devient difficile de mener votre propre vie.

Toutefois, prendre du temps sans les enfants est important, au risque de vous sentir surchargée et malade, ce qui affecte la vie de toute la famille. Prendre un café avec des amis ou sortir en amoureux vous permet de profiter de moments bien nécessaires entre adultes et de vous recharger. Voici quelques idées rapides et simples pour prendre du temps pour vous.

1. Échangez des services de gardiennage
Concluez une entente avec des amis ou des voisins : une fois par mois, prenez soin des enfants ensemble un soir de fin de semaine pendant qu’un couple passe du temps de qualité en amoureux. Encore plus simple pour vous, et si amusant pour les enfants, organisez une soirée pyjama avec tous les enfants. Vous vous occupez de tous les enfants tout en restant chez vous.

2. Allez au cinéma en après-midi chaque mois
Assister à une représentation au cinéma peut difficilement s’inscrire à l’horaire. De plus, lorsque vous ajoutez les frais d’une gardienne à ceux des billets et du sac de maïs soufflé, c’est une sortie qui commence à coûter cher. Pourquoi ne pas laisser tomber la sortie en soirée et opter plutôt pour une sortie en après-midi seule ou avec une amie pendant que les enfants sont à l’école? Voyez cette sortie comme une escapade mensuelle de deux heures durant laquelle vous passez du temps entre adultes bien mérité, et la possibilité de regarder les tout derniers films au cinéma.

3. Formez un groupe de marche
Faire de l’exercice est très important pour garder votre corps et votre cerveau en forme. Toutefois, pour la plupart d’entre nous, trouver le temps et la motivation de nous entraîner est bien difficile. Trouvez une ou deux amies avec qui marcher ou courir une fois par semaine (ou même une fois par jour!) dans le quartier ou sur un terrain de course. Faire une activité en groupe vous incitera à ne pas laisser tomber, puisque vous saurez qu’une amie compte sur vous. De plus, vous serez motivée puisque vous passerez du temps de qualité entre amies tout en améliorant votre cardio.

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4. Planifiez une petite escapade
Parfois, un souper en amoureux ne suffit pas pour nous recharger. Pensez à planifier une nuit à l’extérieur de la maison. Trouvez une destination intéressante, puis réservez une gardienne pour garder les enfants, ou demandez aux grands-parents.

Vous pouvez aussi profiter d’un court séjour entre amies avec des massages et des soins des mains et des pieds. Inscrivez-vous à des sites d’aubaines en ligne et soyez la première à être au courant des aubaines et des ventes éclair dans les hôtels et spas de votre région.

5. Inscrivez-vous à un cours
Ce n’est pas parce que vous avez terminé vos études que vous ne pouvez plus étudier. Suivre un cours vous permet d’apprendre de nouvelles choses et de rencontrer des gens qui partagent les mêmes intérêts que vous. De plus, vous stimulerez votre cerveau qui, depuis un certain temps, est en repos. De nombreux établissements universitaires et collégiaux offrent des formations continues pour les adultes dans des domaines variés, de l’écriture créative à l’histoire de l’art en passant par le démarrage d’entreprise. Parcourez les catalogues de cours en ligne pour trouver un cours qui vous passionne.

6. Trouvez une heure dans votre journée
Prendre du temps pour soi est difficile, alors levez-vous une heure plus tôt une ou deux fois par semaine, et commencez à rédiger ce roman que vous voulez écrire depuis si longtemps, participez à ce cours de spinning ou prenez une bonne douche et sirotez une tasse de thé en toute tranquillité. Comme le dit le dicton, l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt – ou ils profitent au moins d’un peu de temps en paix.

7. Allez-y, faites-le
Vous avez prévu un souper entre amies, mais au moment de sortir, vous vous sentez épuisée. Avant d’annuler, secouez-vous un peu. Prenez une douche, mettez-vous à votre meilleur ou faites le nécessaire pour vous sentir revigorée. Lorsque vous converserez avec vos amies, vous oublierez la fatigue et vous vous souviendrez pourquoi vous aimez tant passer du temps de qualité entre amies.

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