5 trucs pour avoir plus d'énergie en hiver

5 trucs pour avoir plus d'énergie en hiver

C'est facile d'avoir plein d'énergie avec ces 5 idées simples et amusantes parfaites pour les mois d'hiver qui s'en viennent.


Par : Melissa A. Kay

Quand le froid s'installe et que les journées raccourcissent, on a souvent tendance à devenir un peu amorphe. L'été, le printemps et l'automne sont peut-être bel et bien chose du passé, mais c'est possible d'avoir un plaisir fou en hiver! Avec les conseils et les activités pleines de joie ci-dessous, vous aurez hâte aux jours et aux soirées d'hiver! Poursuivez votre lecture pour découvrir cinq manières de vous émerveiller de l'hiver.

Nul besoin de laisser la grisaille et la noirceur de l'hiver vous déprimer. Il y a temps de raisons d'être joyeux!

1. Exercices et activités extérieurs
Bien qu'il soit tentant de rester à l'intérieur toute la journée lorsque le temps est glacial, habillez-vous chaudement et allez faire un tour dehors. Si vous prévoyez d'agréables activités extérieures, vous aurez hâte d'y aller.

C'est le seul temps de l'année où vous pouvez faire un bonhomme de neige en famille, construire un igloo ou faire des anges dans la neige qui recouvre la cour. Habillez les enfants et allez glisser à la butte locale, ou dénichez un endroit où aller patiner. Ces moments partagés en hiver constitueront des souvenirs chers à tous les membres de votre famille pour des années.

Conseil : N'oubliez pas de prendre des photos de ces journées spéciales; lorsque l'été reviendra, vous apprécierez ces souvenirs du froid!

2. Régalez-vous d'aliments de réconfort
Il ne faut bien sûr pas exagérer, mais l'hiver est le temps parfait de l'année pour cuisiner et se régaler de repas réconfortants qui vous rappelleront votre famille.

  • Expérimentez différentes versions d'un macaroni au fromage en y ajoutant de nouveaux ingrédients, comme différents fromages, de la viande et des légumes.
  • Sirotez un chocolat chaud surmonté de mini guimauves.
  • Préparez un repas à la mijoteuse ou mettez un ragoût à mijoter sur le feu pour avoir, en rentrant après avoir pelleté toute cette neige, un bon repas qui vous attend.

3. Emmitouflez-vous 
Les vêtements d'hiver doux et chauds, les grosses couvertures et les pyjamas douillets on un petit quelque chose de merveilleux. Rien ne donne un plus grand sourire que d'enfiler de jolies et douces pantoufles et de s'installer sur le sofa en famille pour une soirée cinéma. Après tout, tous ces chandails doux, ces foulards et ces tuques ont attendu leur chance de se montrer le bout du nez toute l'année.

4. Faites du bénévolat
L'hiver et le temps des Fêtes donnent la chance à de nombreuses personnes de manifester le meilleur d'elles-mêmes. Faire du bénévolat aidera les membres de votre communauté et donnera à votre famille en sentiment très valorisant.

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  • Recueillez des aliments en conserve pour une cuisine populaire.
  • Rassemblez des vêtements et des manteaux en bon état et offrez-le à un refuge.
  • Donnez un coup de main dans une soupe populaire ou dans une résidence pour aînés.

Il y a tant de choses que vous pouvez faire pour venir en aide aux plus démunis, tout en faisant en sorte que vos enfants apprennent à quel point il est important de redonner aux autres. 

5. Hydratez-vous bien
On sait tous à quel point il est important de boire beaucoup d'eau l'été quand il fait chaud, mais c'est tout aussi important de le faire en hiver. L'air est sec, les radiateurs fonctionnent à plein régime, et vous êtes constamment emmitouflés de nombreux vêtements. Sans le réaliser, vous transpirez probablement constamment, sans vous en rendre compte.

La déshydratation, pendant les mois d'hiver, vous empêche de paraître et de vous sentir aussi bien que vous le devriez. Assurez-vous de boire de l'eau, du thé, ou toute autre boisson sans sucre continuellement au cours de la journée, comme vous le faites en été.
Cette année, émerveillez-vous de l'hiver avec ces cinq trucs pour avoir plein d'énergie. Quels sont vos trucs pour demeurer optimiste en l'hiver?

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