5 façons de prévenir les allergies à l’automne

5 façons de prévenir les allergies à l’automne

Mettez ces conseils à profit pour éviter les allergies à l’automne et vous sentir bien tout au long de la saison.


Il n’y a rien de pire que d’avoir des allergies graves. Elles peuvent vous empêcher de faire plusieurs des choses que vous feriez normalement, surtout pendant l’automne, qui est une saison bien remplie pour tous à la maison. En particulier pour vous.

Vous n’avez pas le temps de vous laisser distraire par les allergies; suivez donc ces cinq étapes pour bien respirer toute la saison. Et n’oubliez pas de vous procurer des boîtes de papiers-mouchoirs SoftPacks de Puffs; petites et compactes, parfaites pour les mamans occupées!

1. Passez des tests pour savoir de quoi vous souffrez
Il est facile de confondre allergies et rhume (et vice-versa) quand la température baisse. En règle générale, si vos muscles ne sont pas douloureux, il s’agit probablement d’allergies.

Cela étant dit, il vous faut connaître la cause de vos réactions allergiques. Une fois que vous savez ce qui déclenche vos allergies, vous pourrez faire ce qu’il faut pour réduire la gravité de vos réactions plutôt que de vous tourner vers les médicaments en vente libre et les médicaments d’ordonnance.

Votre médecin peut vous faire passer un test cutané très simple pour déterminer quels allergènes vous affectent le plus.

2. Évitez certains fruits et légumes
L’une des causes les plus communes des allergies, à l’automne, est le pollen de l’herbe à poux (qui entraîne la réaction connue sous le nom de « rhume des foins »). Si vous êtes allergique à l’herbe à poux, certains fruits et légumes, lorsque consommés régulièrement, peuvent en venir à imiter les effets du rhume des foins et à aggraver vos allergies les jours où la concentration de pollen dans l’air est élevée.

Personnes souffrant du rhume des foins : faites attention aux bananes, aux melons, aux concombres, aux courgettes et aux graines de tournesol.

3. Passez les matinées à l’intérieur
Alors que les températures se stabilisent, il peut être tentant de profiter des matins d’automne à l’extérieur. Malheureusement, c’est à ce moment que la concentration de pollen dans l’air est la plus élevée.

En fait, il y a plus de pollen dans l’air entre 10 h et midi qu’à tout autre moment de la journée. Si vous prévoyez travailler sur votre terrain ou faire de l’exercice à l’extérieur, essayez de le faire en fin d’après-midi ou en début de soirée.

Conseil : Pour éviter les allergies lorsque vous êtes à l’intérieur, utilisez le plumeau Swiffer Dusters 360 au moins une fois par semaine pour nettoyer les surfaces poussiéreuses. Grâce à ses filaments fibreux et la technologie Dust Lock AdhesiveMC, il attire et emprisonne 3 fois plus de poussière et d’allergènes qu’un plumeau ordinaire.

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4. Prenez une douche avant d’aller vous coucher
La plupart des gens préfèrent prendre leur douche au réveil. Toutefois, si vous et vous enfants avez passé plus d’une heure à l’extérieur pendant la journée, songez à prendre une douche avant d’aller dormir pour enlever le pollen qui pourrait se trouver sur vos cheveux et votre peau.

Il est possible que vous vous réveilliez en éternuant plutôt qu’en vous étirant si vous allez au lit sans vous débarrasser du pollen, de la poussière, de la moisissure et des peaux mortes.

5. Ne lésinez pas sur le nettoyage
Si vous souffrez d’allergies, l’automne n’est pas le bon moment pour tourner les coins ronds; prenez soin de laver et de changer vos draps et de dépoussiérer votre maison chaque semaine.

Changez vos draps chaque semaine (on sait, c’est pas drôle de plier les draps-housse), et vaporisez le désodorisant textile réducteur d’allergènes de Febreze sur les tissus difficiles à laver propices à la présence d’allergènes, comme les lits pour chiens, les tapis, les meubles, les rideaux, la literie, les jouets, les sacs de sport et plus encore. Il réduit jusqu’à 95 % des allergènes inanimés provenant de pollen, des squames d’animaux et des déjections d’acariens sur les tissus qui peuvent devenir aéroportés.**

Comment traitez-vous vos problèmes de sinus et vos allergies? Vous avez des remèdes qui fonctionnent pour vous?  ou inscrivez-vous à P&G au quotidien dès aujourd’hui et dites-le-nous dans les commentaires ci-dessous!

* Allergènes inanimés provenant de squames d’animaux et de déjections d’acariens

** Fait référence aux allergènes inanimés sur les surfaces souples, provenant de squames d’animaux et de déjections d’acariens qui peuvent devenir aéroportés

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