5 jeux pour stimuler le cerveau

5 jeux pour stimuler le cerveau

Voici 5 idées de jeux pour fortifier l’organe le plus important du corps, le cerveau.



Par : Madeline Glasser

Il n’est jamais trop tard pour commencer à intégrer au quotidien de petits trucs pour garder votre esprit vif. Pour que notre cerveau reste stimulé à long terme, nous devons l’utiliser de façon créative et différente. Les jeux d’esprit, entre autres, permettent d’y parvenir. Jouez à ces jeux tous les jours pour garder votre esprit vif et éveillé.

1. Couleurs incongrues
À l’aide de marqueurs ou de crayons de cire, écrivez le nom de différentes couleurs dans une couleur autre que celle que le mot représente. Par exemple, écrivez le mot « vert » en rouge, le mot « bleu » en jaune, etc. Ensuite, parcourez la liste le plus rapidement possible en nommant à voix haute la couleur dans laquelle le mot est écrit plutôt que le mot lui-même. Ce jeu est plus difficile qu’il n’y paraît.

2. Je vais en pique-nique…
Cette activité amusante se joue bien avec son conjoint, ses amis ou ses enfants. Ce jeu de mémoire est basé sur la phrase « Je vais en pique-nique et, dans mon panier, j’apporte… ». La première personne trouve quelque chose qui commence par la lettre A. La deuxième personne répète la phrase, nomme le mot qui commence par A du joueur précédent, puis ajoute un mot qui commence par la lettre B. Cet échange continue ainsi jusqu’à la lettre Z.

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Exemple :
Joueur 1 : « Je vais en pique-nique et, dans mon panier, j’apporte un avocat. »
Joueur 2 : « Je vais en pique-nique et dans mon panier, j’apporte un avocat et des
bleuets. »

3. Compte à rebours
Ce jeu très polyvalent vous permet de jouer n’importe où et ne dure que quelques minutes. Choisissez un chiffre, puis commencez le compte à rebours. Prenez un chiffre différent chaque fois, puis descendez par multiples. Par exemple, commencez avec 54, puis descendez par multiples de 6, ou commencez avec 93, puis descendez par multiples de 3.

4. Jour du contraire
Pendant une journée complète, utilisez au maximum votre main non dominante. Des tâches simples comme se brosser les dents ou les cheveux deviennent soudainement plus ardues et demandent davantage d’attention et de concentration.

5. Jeu de la photo
Prenez une photo d’une pièce de la maison ou dans une revue, puis étudiez-la pendant une minute. Retournez-la, puis écrivez tous les éléments de l’image dont vous vous souvenez. Vérifiez ensuite si ce que vous avez écrit est exact, puis regardez ce que vous avez oublié.

De tels jeux stimuleront votre cerveau, surtout si vous les faites souvent. Ne vous surprenez pas si vous arrivez à vous rappeler de petits détails plus facilement!



Madeline est auteure du blogue Food, Fitness, and Family, où elle écrit sur la bonne bouffe, sa passion pour l’exercice et sa vie de famille avec deux enfants, dont un tout nouveau! Cette épouse de militaire se consacre à trouver un équilibre entre le chou Kale et les sucettes de gâteau tout en prenant soin de sa famille.

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