Varier son alimentation pour renforcer son système immunitaire

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Découvrez comment varier son alimentation peut garder le corps au sommet de sa forme.

Nous avons tous des fruits et légumes favoris que nous achetons chaque fois que nous faisons l’épicerie. En choisir de nouveaux lors de chaque visite est un point de départ pour rester en santé.

Le manque de variété peut amener une carence en certains micronutriments, ce qui nuit au système immunitaire, car il a besoin de ces nutriments pour fonctionner. Pour nourrir votre système immunitaire, remplacez les arachides par des noix du Brésil et les courgettes par du gombo. Votre excellente santé vous remerciera!

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