Ne mangez pas vos émotions

Ne mangez pas vos émotions

Prenez une inspiration. Ne laissez pas le stress dominer vos habitudes alimentaires.


Il est facile de manger ses émotions lorsque son horaire déborde, que sa liste de choses à faire est longue et que son compte en banque tente de se remettre du temps des Fêtes.

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Pour éviter de vous jeter sur les biscuits sucrés et le chocolat, préparez-vous des collations santé. Des recherches récentes ont démontré que lorsque l’on est stressé, on ne mange pas plus d’aliments réconfortants, mais plutôt des collations sur le pouce. Et si vos collations sont nutritives, vous n’aurez pas à vous soucier de votre tour de taille.

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