Choix du rédacteur : édition mise en forme pour l'été

Choix du rédacteur : édition mise en forme pour l'été

Nous avons sélectionné nos sept meilleures façons de bouger pendant les mois d'été.



Par : Sarah P.

Vous avez besoin d'inspiration pour vous mettre en forme? Vous avez envie de changer de routine? Nous avons pensé à tout! Voici nos sept idées favorites pour l'entraînement :

1. 13 goûters que vous aimerez déguster après vos séances d'entraînement
Vous ne raffolez pas des boissons fouettées sans saveur et des barres de protéines qui goûtent la craie? Ne vous en faites pas. Vous n'êtes pas la seule! Sachez néanmoins que les collations de récupération peuvent être aussi délicieuses que bonnes pour vous. Vous pouvez, de plus, les préparer avec des ingrédients que vous avez déjà à la maison.

Découvrez nos recettes ici.

2. Comment créer une liste de musique pour vos séances d’entraînement en 3 étapes
Créer une liste de musique adaptée à vos séances d’entraînement est aussi simple que de compter jusqu'à trois! Choisissez les chansons et les rythmes appropriés pour vous donner plus de motivation et obtenir une séance d'exercice plus efficace.

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Découvrez les étapes ici.

3. 6 entraînements simples à faire sur le terrain de jeu
Suivez les enfants et profitez de votre temps ensemble sur le terrain de jeu pour vous activer. Faites de petits exercices en dessinant à la craie sur le trottoir, en poussant les balançoires, et plus!

Découvrez nos exercices ici.

4. 5 exercices rapides pour se mettre en forme
Vous avez besoin d'un regain d'énergie? Activez vos muscles en démarrant votre journée avec ces routines dynamiques pour vous assurer d'être concentrée et éveillée du matin au soir, et ce, même lors des journées les plus exigeantes.

Découvrez comment ici.

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