9 façons d’atténuer les rides et les taches de vieillissement

9 façons d’atténuer les rides et les taches de vieillissement

Découvrez des conseils d’experts pour atténuer les rides et les taches de vieillissement.


Vous êtes à la recherche de la fontaine de jouvence dans un produit de soins de la peau? Avec toutes les nouvelles formules et les découvertes sur le marché, il est difficile de savoir ce qui fonctionne vraiment. Pour mieux comprendre le sujet, nous avons étudié ce que disent les experts sur la façon d’atténuer les rides et d’éliminer les taches de vieillissement. Découvrez nos meilleures réponses ci-dessous.

1. Ne lavez pas votre visage trop souvent. Réduire la fréquence du nettoyage peut, en fait, épargner votre peau. Les huiles naturelles de votre visage protègent la peau et la gardent humide. Les nettoyages trop fréquents détruisent ces huiles essentielles et peuvent assécher la peau, provoquer des irritations, rendre la peau terne et entraîner la formation de rides. La propreté est importante, mais traiter sa peau en douceur l’est tout autant. Faites l’essai du nettoyant moussant pour le visage nettoyage en douceur de Olay pour un nettoyage efficace doux pour la peau.

2. Faites des exercices de « yoga pour le visage. » Aussi étrange que cela puisse paraître, les instructeurs de yoga de partout au pays animent des cours de yoga pour le visage ou l’incorporent à leurs routines régulières. Les experts suggèrent d’effectuer des exercices simples pour le visage afin de soulager les tensions et de vous aider à paraître plus jeune. Alors, qu’attendez-vous, commencez à faire des étirements!

3. Mangez les bons fruits et légumes. De nombreux fruits et légumes contiennent des antioxydants, qui sont une bénédiction pour votre peau. Une recherche menée par l’hôpital de la Charité de Berlin a révélé qu’une peau qui renfermait des niveaux élevés d’antioxydants avait moins de rides et, par conséquent, une apparence plus jeune. Incorporez plus de fruits et de légumes dans votre alimentation pour trouver rapidement la voie vers une peau améliorée.

4. Hydratez votre peau. L’hydratation est essentielle pour avoir une peau saine, surtout pendant les mois d’automne et d’hiver. À mesure que vous vieillissez, votre peau devient plus sèche. Les hydratants atténuent les rides et les ridules et gardent la peau humide pour lui conférer un éclat de santé. Aidez à protéger votre peau des rides et à la garder hydratée en utilisant un hydratant quotidien avec FPS 15 ou plus, comme l’hydratant de jour Olay Complete avec FPS 15.

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5. Mangez du poisson souvent. Une bonne façon de prendre soin de votre peau est de consommer plus de poisson, particulièrement le saumon riche en antioxydants. Garnissez une salade de thon ou préparez un sauté ou des brochettes de saumon et de légumes.

6. Débarrassez-vous de vos mauvaises habitudes. Les experts confirment que fumer entraîne la formation de rides et le vieillissement prématuré du visage. Des études récentes suggèrent que cela peut également faire vieillir la peau sur tout le corps. Pire encore, l’American Academy of Dermatology affirme que fumer peut approfondir les rides que vous avez déjà. Améliorez votre santé et votre apparence en cessant de fumer.

7. Offrez-vous un sommeil réparateur. Pendant la nuit, votre corps répare et renouvelle votre peau. Priver votre corps de sommeil peut également priver votre peau d’une réparation qui lui est indispensable. Votre peau absorbe davantage les produits pour le visage pendant la nuit; par conséquent, appliquez une crème hydratante comme la crèmemicro-sculptante de Olay Regenerist avant d’aller au lit et combattez ainsi les signes de l’âge pendant vote sommeil.

8. Buvez de l’eau pour rester hydraté. « Boire au moins huit verres d’eau pure filtrée par jour est essentiel pour garder votre peau bien hydratée, lisse et soyeuse », affirme la dermatologue Jeanette Jacknin, M.D., auteure de « Smart Medicine for Your Skin. » Elle ajoute ceci : « Si votre peau est sèche, les ridules et la rugosité se développent, et votre peau aura l’air plus vieille et moins radieuse. » Augmentez votre consommation d’eau en buvant un verre d’eau chaque matin au réveil. Transportez une bouteille d’eau avec vous et remplissez-la tout au long de la journée. Commandez de l’eau lorsque vous allez au restaurant et ajoutez-y une tranche de citron ou de lime pour rehausser la saveur.

9. Restez à l’abri du soleil. Sans protection solaire, les personnes qui passent beaucoup de temps à l’extérieur favorisent le vieillissement prématuré de la peau. Rester à l’abri du soleil est préférable, mais si vous planifiez rester à l’extérieur, vous aurez besoin d’une crème solaire pour prévenir les dommages causés à la peau. La docteure Jacknin explique que « l’habitude la plus importante à prendre pour prévenir l’apparition des rides et des taches de vieillissement consiste à appliquer une crème solaire à large spectre avec FPS 15 ou plus sur le visage et les mains tous les matins, même si vous ne faites que vous rendre au bureau en voiture. »

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