Commencez aujourd’hui : Les cinq habitudes de soins de la peau que vous devez abandonner

Commencez aujourd’hui : Les cinq habitudes de soins de la peau que vous devez abandonner

Vous pensez peut-être que vous êtes vigilante dans votre routine de soins de la peau, mais vous serez étonnée d’apprendre que certaines habitudes beauté et de style de vie pourraient être dommageables. Voici les principaux coupables.


L’habitude : Exfolier trop souvent

Raison
Enlever les cellules mortes de la surface de la peau de votre visage rendra votre teint plus lumineux et plus lisse. Mais l’exfoliation à l’excès peut dépouiller la peau des huiles naturelles dont elle a besoin pour maintenir son éclat. De plus, l’utilisation de produits abrasifs et irritants peut en fait abîmer votre peau.

Ce qu’il faut faire
Exfoliez votre peau une seule fois par semaine pour garder votre peau éclatante de santé à l’aide d’exfoliants antioxydants qui éliminent les cellules mortes sans la nécessité de frotter. Si vous préférez utiliser un exfoliant en profondeur, évitez les produits trop abrasifs en employant une formule à granules ronds et lisses plutôt que renfermant des particules rugueuses et ébréchées pour éviter toute irritation. Essayez la crème nettoyante illuminatrice Regenerist Luminous de Olay. Elle renferme des micro-perles qui exfolient en douceur et qui nettoient pour révéler une peau lumineuse.

L’habitude : Longues douches à l’eau chaude

Raison
Lorsque vous lavez votre visage à l’évier, vous n’utilisez pas d’eau chaude à l’extrême, n’est-ce pas? Eh bien, il en va de même pour les douches prises à l’eau très chaude qui sont tout simplement trop brutales pour la peau, sur tout le corps. Les douches à l’eau très chaude éliminent littéralement la couche la plus superficielle de l’épiderme, celle qui représente la défense naturelle de votre peau contre la sécheresse et l’irritation. Cela peut rendre la peau sèche et squameuse, et aggraver les affections cutanées comme l’acné, l’eczéma et le psoriasis. Qui plus est, les agents purifiants utilisés pour filtrer l’eau du robinet peuvent favoriser une accumulation dommageable sur la peau.

Ce qu’il faut faire
Prenez une douche en réglant l’eau à une température qui se rapproche de celle du corps et non extrêmement chaude. Et investissez dans l’achat d’un filtre pour pomme de douche qui aide à combattre la peau sèche et les irritations causées par le chlore et autres produits chimiques ajoutés pour purifier l’eau.

L’habitude : Ne pas dormir suffisamment

Raison
Pendant la nuit, votre peau est mise en veilleuse, ce qui favorise l’élimination des cellules mortes – le manque de sommeil peut rendre la peau terne et obstruer les pores. Qui plus est, lorsque vous êtes dans la phase profonde du sommeil, les hormones de croissance stimulent les cellules, ce qui contribue à la réparation des tissus. Sans cette étape du sommeil importante, le processus de réparation de la peau ralentit, entraînant des effets de vieillissement comme l’affaissement de la peau et l’apparition de poches.

Ce qu’il faut faire
Dormir les huit heures de sommeil recommandées par nuit contribuera non seulement à rafraîchir votre look, mais aussi à régénérer et à réhydrater votre peau. Éteignez tous les appareils électroniques une heure avant d’aller au lit pour relaxer et ainsi améliorer la qualité de votre sommeil. Et n’attendez pas plus de deux semaines pour changer votre taie d’oreiller. Les cellules mortes peuvent s’accumuler au fil du temps, laissant derrière elles des bactéries et des toxines qui peuvent nuire à la santé de votre peau. Enfin, hydratez votre peau avant d’aller au lit avec la crème microsculptante Olay Regenerist. Dotée d’un complexe d’amino-peptide, elle régénère la peau et favorise le renouvellement cellulaire en surface toute la nuit pour un réveil en beauté.

L’habitude : Sauter des repas

Raison
Vous sentez peut-être que vous êtes trop occupée ou vous voulez peut-être garder votre « look en santé », mais si vous sautez des repas ou si vous avez une alimentation en yo-yo, votre teint en paiera le prix. La peau a besoin de suffisamment de nutriments pour rester saine et en santé, donc sauter des repas ou éviter certains groupes d’aliments peut favoriser son vieillissement, ce qui lui fera perdre de son éclat et l’asséchera plus rapidement. De plus, gagner et perdre du poids fréquemment peut desserrer les fibres cutanées au fil du temps, et affaisser la peau.

Ce qu’il faut faire
Oubliez les régimes miracles et l’omission de repas; tenez-vous-en à un régime sain composé de protéines (comme le poulet ou le poisson), des glucides bienfaisants (comme le riz brun, le pain de seigle et le quinoa) et des légumes en abondance à chaque repas. Aussi, essayez d’inclure des vitamines C (présentes dans les oranges et les poivrons), B3 (faites provision d’arachides), E (dans les avocats) et A (patates douces) ainsi que de l’huile d’olive dans la préparation de vos repas pour renforcer la santé, l’éclat et l’élasticité de votre peau. Et buvez beaucoup d’eau pour la garder raffermie et hydratée.

L’habitude : Problèmes d’hygiène cachés

Raison
Peu importe l’attention que vous portez au nettoyage et à l’hydratation de votre peau, et la façon dont vous nettoyez scrupuleusement vos pinceaux et éponges de maquillage! – des bactéries pourraient très bien se déposer sur votre visage et entraîner des éruptions cutanées et des irritations. Votre téléphone mobile, vos verres correcteur et lunettes de soleil s’imprègnent de matière huileuse, de maquillage et de bactéries chaque fois que vous y touchez ou que vous les utilisez, pour être ensuite transférés sur votre visage.

Ce qu’il faut faire
Les lingettes antibactériennes peuvent endommager l’écran de votre téléphone, alors il est donc bon d’investir dans un nettoyant fait expressément pour ces types d’appareil ou utiliser un mélange composé de 40 % d’alcool et de 60 % d’eau. Nettoyez vos verres correcteurs et lunettes de soleil avec de l’eau tiède et un peu de liquide à vaisselle. Lavez-vous les mains fréquemment pour limiter le transfert des bactéries sur votre visage. Et surtout, évitez d’utiliser votre téléphone dans la salle de bains!

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Carmen

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Très intéressant je vais essayer quelques produits merci

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