La tête en premier
Rendez-vous service. Chaque fois que vous lavez vos cheveux, massez aussi votre cuir chevelu. En plus de vous apaiser, vous détendrez la mince couche musculaire qui couvre le crâne, libérant les tensions et améliorant la circulation des follicules pileux. Commencez par caresser votre tête en partant du haut de votre front jusqu'à la naissance du cou. Puis, avec les pouces et le bout des doigts, faites de petits mouvements circulaires sur l'ensemble de votre cuir chevelu. Prenez ensuite une petite mèche de cheveux dans chaque main, tirez légèrement, puis passez les doigts au travers (répétez pour toute la tête). Pour terminer, placez vos mains sur vos oreilles, appuyez doucement, puis relâchez.
La petite sirène
Nul besoin de quitter votre nid douillet pour créer votre propre cure. La prochaine fois que vous vous faites couler un bain, essayez l'une de ces recettes maison :
• ajoutez quelques gouttes de parfum et un doigt d'huile pour bébé (apaise et sent bon);
• enveloppez une tasse d'avoine ou de son dans un sachet de tissu et déposez-le dans l'eau (idéal pour la peau sèche);
• ajoutez une tasse de lait écrémé en poudre (hydratant naturel) ou, comme remontant, une tasse de cidre ou de vinaigre de vin.
Gâterie du soir
Avant d'aller au lit, détendez-vous grâce à un massage du visage. Plutôt que d'appliquer simplement l'hydratant sur votre visage, mettez-le dans vos mains que vous frotterez ensemble pour réchauffer la lotion. Placez les mains sur votre visage pendant quelques instants, puis déplacez-les vers la gorge et faites-les glisser vers le menton et la mâchoire. Ensuite, caressez votre visage à partir du centre jusqu'aux tempes. Faites glisser les mains vers votre front, poussez les doigts jusqu'à la naissance des cheveux, puis frottez doucement les côtés de votre visage en descendant jusqu'au cou. Terminez en plaçant les index sous votre mâchoire et caressez à partir du menton jusqu'aux oreilles.
