Étude de cas n° 1 : Amy visualise le succès
Le défi
Amy avait très hâte de commencer sa sixième année jusqu'à ce qu'elle apprenne qu'elle devait assister à deux fois plus de cours. Pire encore, les classes allaient être dispersées dans tout l'établissement. Elle avait peur de se perdre et d'arriver en retard.
La solution
Sa mère lui a suggéré d'essayer de faire un exercice de visualisation. Amy a fermé les yeux et imaginé qu'elle se rendait à chacun de ses six nouveaux locaux de classe, puis en revenait. Chaque soir avant d'aller au lit, elle répétait l'exercice de visualisation. En faisant cela, Amy a appris à se calmer. En fait, Amy est devenue si confiante en ses nouvelles habiletés qu'elle a maintenant hâte de commencer sa septième année!
Étude de cas n° 2 : Jason prépare son succès
Le défi
Au moins une fois par semaine, Jason oubliait d'amener ses devoirs à l'école. Il regrettait le bon temps de sa sixième année, alors qu'il pouvait terminer tous ses devoirs à l'école pendant les temps libres. Maintenant, en tant qu'élève de secondaire 1, il a plus de devoirs que jamais et il a toujours peur de les égarer.
La solution
Papa lui a suggéré de passer 15 minutes ensemble chaque soir à se préparer pour le lendemain. Alors pendant que son père remplit son porte-documents, Jason charge son sac à dos de chemises, de livres et de tous ses devoirs. Maintenant, Jason oublie rarement d'amener un crayon et, encore bien moins, ses devoirs.
Étude de cas n° 3 : Damon gère son temps
Le défi
Damon s'est fait beaucoup de nouveaux amis en secondaire 2. En fait, il s'est fait tellement d'amis qu'il avait du mal à trouver du temps pour étudier en soirée. À la place, il passait la plupart de son temps au téléphone.
La solution
Avec l'aide de sa mère, Damon s'est fixé un objectif : tous les après-midi, il étudierait de 15 h 30 à 16 h 30. Puis, après le souper, il pourrait appeler ses amis. Avec un peu de pratique et de persévérance, Damon a découvert qu'il pouvait gérer son temps d'une façon qui lui permettait de réaliser toutes ses activités.
Étude de cas n° 4 : Nicole se fixe un objectif
Le défi
Nicole a toujours été l'élève la plus silencieuse de sa classe et elle posait rarement des questions. Mais maintenant qu'elle est en secondaire 1, elle éprouve des difficultés avec l'algèbre. Lorsque le professeur demande s'il y a des questions, Nicole ne lève jamais la main.
La solution
Après en avoir parlé à son père, Nicole a décidé de poser seulement une question par jour. Elle a commencé par poser sa question tôt dans la journée, pour en avoir fini. Mais très vite, elle a commencé à poser une seconde question, puis une troisième. Après quelques mois de pratique, poser des questions est devenu une seconde nature pour Nicole.
